حاسبة الوزن المثالي
لا يوجد وزن مثالي واحد. هذه الصيغ الطبية الشائعة جنبًا إلى جنب، مع نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي لطولك.
الصيغ
| الصيغة | الرجال | النساء |
|---|---|---|
| روبنسون (1983) | 52 kg + 1.9 كجم لكل بوصة فوق 5 أقدام | 49 kg + 1.7 كجم لكل بوصة فوق 5 أقدام |
| ميلر (1983) | 56.2 kg + 1.41 كجم لكل بوصة فوق 5 أقدام | 53.1 kg + 1.36 كجم لكل بوصة فوق 5 أقدام |
| ديفاين (1974) | 50 kg + 2.3 كجم لكل بوصة فوق 5 أقدام | 45.5 kg + 2.3 كجم لكل بوصة فوق 5 أقدام |
| هموي (1964) | 48 kg + 2.7 كجم لكل بوصة فوق 5 أقدام | 45.5 kg + 2.2 كجم لكل بوصة فوق 5 أقدام |
أسئلة شائعة
لماذا تختلف الصيغ؟
لكل صيغة بيانات وغرض مختلف. صيغة ديفاين وُضعت لحساب جرعات الأدوية لا للمظهر أو الصحة، ولا تراعي أيٌّ منها حجم الهيكل العظمي أو العضلات. اعتبر الفارق نطاقًا تقريبيًا مع نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي.
أي صيغة أستخدم؟
للصحة، نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي (18.5–24.9) هو المرجع الأكثر استخدامًا. يستخدم الأطباء صيغة ديفاين للجرعات. إذا كنت عضليًا جدًا فنسبة الدهون أدق من أي صيغة وزن.