BMI कैलकुलेटर
आपका बॉडी मास इंडेक्स, वह किस श्रेणी में है, और आपकी लंबाई के लिए स्वस्थ वज़न सीमा।
हिसाब कैसे लगा
- लंबाई
- वज़न
- BMI
- BMI = kg ÷ m²
- स्वस्थ सीमा
वयस्कों के लिए BMI श्रेणियाँ
| श्रेणी | BMI | आपकी लंबाई पर वज़न |
|---|
BMI क्या बताता है और क्या नहीं
BMI वज़न और लंबाई की तुलना करने वाला एक त्वरित जाँच अंक है। बड़े समूहों में यह शरीर की चर्बी और स्वास्थ्य जोखिम को ठीक-ठाक दिखाता है, इसलिए डॉक्टर इसे शुरुआती बिंदु मानते हैं। एक व्यक्ति के लिए यह मोटा अनुमान है: यह मांसपेशी और चर्बी को अलग नहीं करता और चर्बी कहाँ जमा है यह नहीं देखता। बच्चों के लिए उम्र आधारित पर्सेंटाइल इस्तेमाल होते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
स्वस्थ BMI कितना होता है?
WHO के अनुसार वयस्कों में 18.5 से 24.9 BMI स्वस्थ है। 18.5 से कम कम वज़न, 25 से 29.9 अधिक वज़न, और 30 या अधिक मोटापा है, जिसे श्रेणी I (30–34.9), II (35–39.9) और III (40 और अधिक) में बाँटा जाता है। भारत में अक्सर 23 से ऊपर को अधिक वज़न माना जाता है।
BMI कैसे निकालते हैं?
BMI = किलोग्राम में वज़न ÷ मीटर में लंबाई का वर्ग। अमेरिकी इकाइयों में 703 × पाउंड में वज़न ÷ इंच में लंबाई का वर्ग।
क्या खिलाड़ियों के लिए BMI सही है?
हमेशा नहीं। BMI मांसपेशी और चर्बी में फ़र्क़ नहीं कर पाता, इसलिए मांसल लोग कम चर्बी के बावजूद अधिक वज़न की श्रेणी में आ सकते हैं। कमर का माप और बॉडी फ़ैट प्रतिशत बेहतर संदर्भ देते हैं।